原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟，可以减肥是最常用的方法。

　　上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健及结实小腿大腿和股部肌肉，这是最好省钱的方法。

　　步行饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2～3小时再步行一次，效果更佳，大家都可以晚上去走一走的，效果很好的。

　　瑜珈来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，韧性及灵活性，还可保持体态苗条，不过这个要慢慢去练。

　　跳舞轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一，大家可以学舞呀。

　　跳绳只要有足够的跳绳可随时随地进行，通常跳绳很容易打破自创的纪录，可以说它融减肥于游戏中。

　　晨操晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持体态。

　　喝水众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。

　　每天喝至少2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午后、晚餐前、晚餐后各一杯，且宜慢慢饮入为佳。

　　盐疗用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5～8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。